Početkom proljeća najčešće se vidimo u pospremanju kuće i uklanjanju nepotrebnih stvari.,možda na prvu i nismo toliko motivirani ali svi se nakon takvog pothvata osjećamo lakše i bolje.
Ista se stvar događa i sa našim organizmom. Početkom godine donijeli smo razne odluke,ali proljeće je vrijeme krajnje akcije i sad je pravo vrijeme za ispravni detoks.
Bitan je pokret, ali i znati uživati korisno
Postoji nekoliko načina kako bi mogli pristupiti čišćenju organizma i otklanjanju toksina. Prvi koji bi nam trebao pasti na pamet je fizička aktivnost koja će potaknuti skoro sve naše mehanizme eliminacije putem kože i putem metaboličkih procesa. Da ne bude sve tako naporno bilo bi dobro spomenuti da su wellnessi i saune odlična nadopuna čišćenju kože na hedonistički način . Znojenjem se eliminiraju otpadne tvari a također su znak i unutarnjeg zagrijavanja s kojim smo spremni sagorjeti sve one masne naslage na bokovima i rasplinule nadlaktice u kojima se skrivaju jezgre masnih stanica i nakupljenog celulita.
Kako bi temu što ozbiljnije i temeljitije obradili važno je znati koji bi organi bili ključni na putu detoksa?
Naravno da krećemo od jetre od tog skromnog i šutljivog organa koji je najviše jspreman trpjeti i naravno obaviti najveću funkciju čitavog procesa. Prvi savjet bi bio da bi ju trebali više poštovati i svakako izbjegavati unos prerađene hrane koja uključuje previše masnoće i aditiva. Bilo bi dobro uključiti i skin fasting koji bi podrazumijevao odmor od nepotrebnih i nadasve štetnih kozmetičkih sastojaka (parfemi, parabeni, bojila) sastojaka koji bi itekako mogli opteretiti pravilan rad jetre.
Biljni ekstrakti koji uvelike pomažu jetri kako bi se ona što prije regenerirala i rasteretila od nepotrebnih supstanci iz krvotoka su biljke sikavica, crna rotkva, artičoka, kurkuma, desmodijum. U jednom proizvodu možemo naći više takvih odgovarajućih pomagača a to je Cyrasil brenda Soria Natural.
Takav proizvod pomaže lučenju želučanih sokova i žuči a samim time i cijelom probavnom sustavu da potpunije obavi proces izmjene tvari.
Sad kad nam probava malo bolje radi mogli bi se ponovo negdje odmoriti uz masažu koja će potaknuti prijeku potrebnu limfnu drenažu. Pokazatelj ispravno učinjene limfne drenaže je definitivno mokrenje. U tom procesu možemo malo više misliti na naše bubrege, koji će uz pomoć biljnih detoksikacijskih diuretika obaviti sjajan posao. Tada se vrlo često sjetimo dobrih starih savjeta naših baka i uzimamo ekstrakt koprive bez alkohola. U modernije vrijeme možda posegnemo i za preslicom koja osim što će nam pomoći u radu s bubrezima, pomaže nam i u boljem izgledu kose. Možda čak niste znali da i jedan enzim poput bromelaina može imati protuupalno, diuretičko i detoksicirajuće djelovanje. Sada već znamo da smo na pravom putu prema ubojici celulita.
kapsule, dodatak prehrani sa biotinom, selenom i cinkom ZA KOŽU, KOSU I NOKTE
TKO ĆE MOŽDA NA OVOM PUTU BITI NAJGLASNIJI I NAJVAŽNIJI
Poduzmemo li sve gore pojašnjene mjere, nikad ne znamo kako će se po tom pitanju oglasiti naša crijeva. Sigurno ako bi spomenuli post kao savjet svih drevnih tradicija na putu detokosa i uvodu u zdravo mršavljenje crijeva bi se možda dosta jasno izjasnila ali vjerujte da zaista postoje opravdane tvrdnje koliko post može biti koristan za naše tijelo pa čak i um.
Premda postoje i osobe koje tvrde da se hrane vrlo malo i gotovo oskudno ipak nisu uspjeli postići uspješne rezultate mršavljenja i za takav izazov je znanost postavila moguće rješenje. Kako već znamo da je gotovo cijeli svijet mikrobiote smješten u crijevima koji diktiraju našim zdravljem, tako se rješenje potražilo upravo tamo u probioticima koji potiču metabolizam i mršavljenje.
Određene crijevne bakterije izvlače energiju čak i iz neprobavljivih vlakana i pohranjuju kalorije, dok druge bakterije skupljaju neiskorištene ugljikohidrate koji tada mogu biti izlučeni stolicom. Važna je ravnoteža u crijevima.
Crijeva, a posebno crijevna flora usko su povezani s našim metabolizmom. Prehrana s visokim udjelom masti i šećera te manjak tjelovježbe ne samo da dovode do pretilosti i metaboličkih poremećaja (npr. dijabetes tipa 2), nego i uvelike mijenjaju crijevnu floru. Preuzmite kontrolu nad svojim metabolizmom!
I NAKON USPJEŠNO OBAVLJENOG – DIŠIMO ZADOVOLJSTVOM
Bilo bi idealno završti ovu temu ili dan jednom lijepom opuštenom proljetnom šetnjom. Upravo boravak u prirodi može biti odličan pročišćivać naših plućnih ,,ventila“. Tada će nam sigurno pasti na um neka odlična ideja i riješenje već bivšeg problema. Prijeko potrebni kisik nahranit će naše stanice i mozak. Kako bi pomogli svojim plućima da još spremnije obavljaju svoje zadaće, osim boravka na svježem zraku, možemo si pomoći sa kojim toplim i ugodnim čajem od timijana, a možemo se povremeno i po potrebi inhalirati.
Eterično ulje timijana djeluje i na maternicu. U francuskoj školi aromaterapije koristi se tijekom samog poroda.
Sastav:
EU eukaliptus radiata (Eucalyptus radiata)
EU eukaliptus globulus (Eucalyptus globulus)
EU ho drvo (Cinnamomum camphora)
EU niauli (Melaleuca quinquenervia)
EU čajevac (Melaleuca alternifolia)
EU klinčićevac (Eugenia caryophyllus)
EU ružmarin (Rosmarinus officinalis)
EU metvica paprena (Mentha piperita)
EU lavandin super (Lavandula super)
EU ravensara (Cinnamomum camphora)