Sve više prisutan oblik prakticiranja joge, u spoju sa specifičnim okruženjima, jogijska su povlačenja, ili kako ih popularno nazivamo, „yoga retreatovi“. Tko bi trebao ići na takav oblik prakticiranje joge i povlačenja? Apsolutno svi, a evo i svih brojnih „zašto“. Što se događa kada dođeš na ovakvo povlačenje, uz sigurno vodstvo učiteljice ili učitelja joge? Već po samom dolasku izlaziš iz svakodnevne rutine, iz užurbane svakodnevice i uzimaš vrijeme za otpuštanje nakupljenog stresa u čemu će ti različite tehnike joge pomo i osluhnemo sebe, svoje tijelo i um, da osvijestimo svoje postojanje na dubljoj razini. Na jogijskom povlačenju dolazi do prekida takve svakodnevice, diskonektiramo se od rutine i ulazimo u drugačiji „prostor“ gdje se ponovno
povezujemo sa svojim unutarnjim glasom i svojom intuicijom. Taj „retreat“ nam daje priliku ne samo da pročistimo tijelo i um od stresa, fizičkih i emotivnih toksina, nego i da doživimo sebe na drugačiji način te da naučimo kako zadržati svoj unutarnji mir i radost i kada se vratimo u „uobičajen“ svijet.
Na jogijskim povlačenjima glavnu ulogu igra naravno joga, sa svim svojim tehnikama koje, kada ih prakticiramo uz sigurno vodstvo iskusnih učitelja, postaju alat za cjelovitu transformaciju. Već od samog početka povlačenja, s prvim svjesnim udahom, započinje promjena. Svakim satom, novom tehnikom počinjete otkrivati, spoznavati i širiti nove prostore unutar vašeg tijela i uma što dovodi do širenja vlastite svijesti i novog iskustva te spoznaja vlastite unutarnje snage i mirnoće. Osim što na jogijskim povlačenjima, kroz intenzivnu i duboku joga praksu, u vrlo kratkom vremenu pročistimo tijelo i um od stresa, otklonimo nakupljene energetske blokade koje su prepreke našem optimalnom zdravlju, ojačamo cijeli organizam na svim razinama te probudimo snagu, mirnoću i radost, dodatna dobrobit jest da sve to što dobijete nosite sa sobom u svoju svakodnevicu i nakon odlaska s „retreata“ imate alate koji vam pomažu da se vratite u mirno stanje um i kada krenu uobičajeni
izazovi svakodnevice.
Brojna istraživanja dokazala su kako su svjesno disanje i različite tehnike meditacije alati koji u potpunosti unaprjeđuju cjelokupno zdravlje pojedinca, smanjuju stres, utječu povoljno na ukupan imunitet, poboljšavaju fokus i bistre um, povoljno utječu na kreativnost i osjećaj zadovoljstva pojedinca. Neka jogijska povlačenja velik dio pažnje posvećuju upravo tom dijelu prakse joge pa proučite prije odabira „retreata“ nudi li on baš to čemu se vi želite posvetiti.
Jogijska povlačenja pružaju nam i priliku za samorefleksiju, priliku da bolje čujemo i dublje spoznamo svoje misli, emocije i reakcije te njihove izvore. Tehnike joge koje se prakticiraju pomažu nam da osvijestimo neke skrivene dijelove sebe koji rezoniraju s našim najdubljim smislom i željama našeg bića.
Ako ste početnik, velik broj jogijskih povlačenja otvoren je za sve jer se prilagođava različitim razinama polaznika, no to je dobro provjeriti prije nego se prijavite na neki „retreat“, kako biste bili sigurni da program nije namijenjen samo naprednim praktikantima joge. Ako ste iskusni u jogi te je ona svakodnevan dio vašeg života, joga „retreat“ prilika je da produbite svoju praksu u zatvorenom okruženju i kroz cjelodnevan, intenzivan rad. Kroz dijeljenje prakse i iksustva s drugima, dobivamo
priliku za razmjenu te dijeljenje spoznaja i iskustava, a često se na ovakvim povlačenjima događa da je nečije iskustvo baš ono što nama treba za poticaj i rast.
U moru jogijskih povlačenja, postoji mnoštvo različitih programa, stilova joge, ali i različitih intenziteta te sadržaja. Ono što ćete dobiti ovisi i o učiteljima koji vas vode kroz program te je upravo stoga, kada se odlučujete za joga „retreat“, dobro proučiti program te koliko iskustva, prakse i kakve obuke stoje iza njegova voditelja, ili voditeljice, kako biste se sigurno i mirno prepustili vodstvu kroz putovanje do resetiranja i otpuštanja te otkrivanje vlastite snage, svog punog potencijala i novih
sebe.