“Ljetni metabolizam”
Počele su visoke temperature i ljetni period kada želimo maksimalno iskoristit dan ali biti i u fit formi te posjedovati zavidan nivo energije.
Teško probavljiva hrana usporava metabolizam ali i ne želimo trošiti previše vremena na spravljanje iste, dodatno nismo ju više u mogućnosti ni probaviti posebno kad krenu iznimno visoke temperature.
Međutim, nije samo prisutna želja za fit formom već i “lakoćom” u tijelu i manje osjećaja pregrijanog tijela što je često ukoliko nam se ljeti prehrana ne bazira na voću,povrću i obilnoj rehidraciji organizma.
Često se preporuča unos povrća koje obilno rehidriraju a tu je u prvom redu krastavac, zelena salata i općenito lisnato povrće – i to kad se konzumira svježe.
CARPE DIEM
Nerijetko nam aktivnost na godišnjem odmoru ali i prije odlaska na odmor ne dozvoljava strpljivo žvakanje više vrsta namirnica i to pomiješano u nekom omjeru kako bismo dobili ujedno i ukusan obrok koji osigurava aktivaciju i enzima u usnoj šupljini.
Salate, smoothiji, prirodni sokovi od svježeg povrća i voća idealna su kombinacija za visoke temperature a pritom će Vas energizirati i napraviti detox posebno ukoliko je večer prije obilježio ludi party.
nutribullet Portable – Tvoj suputnik za Ljeto u Pokretu
Kako bismo ljeto maksimalno iskoristili za ljetne avanture, uživanje u trenucima na otvorenom i pritom ostali fit zdravi na tržištu se pojavio idealan suputnik – Nutribullet Portable!
Od jutra do mraka s nutribullet Portable
nutribullet Portable osmišljen je za maksimalnu praktičnost i jednostavnost korištenja. Bežični uređaj koji se puni pomoću USB-C priključka u roku od 90 minuta, omogućuje koristištenje gdje god se nalazili: na plaži, planinarenju ili u parku ili u autu na proputovanju.
Jutarnji smoothie
Započni dan osvježavajućim smoothiejem u kombinaciji sa idealnim ljetnim voćem :
- borovnice idealno voće anti age , osigurava bolju cirkulaciju i rad mozga
- banane : bogate kalijem na koji se veže D3 vitamin kojeg absorbiramo najviše ljeti a ključan je za vitalne funkcije u organizmu
- jabuka : idealni enzimi za probavu ali i obilje vitamina B potrebno za regeneraciju živčanog sustava
Primjer jutarnjeg voćnog smoothija :
1 banana, 1 jabuka, 1 krastavac i 100-200 ml kokosovog mlijeka
Dodajte u svoj smoothi superhranu poput chia sjemenki ili spiruline za dodatne antioksidanse i vlakna, a svježe ili smrznuto voće poput banana i bobičastog voća pomoći će poboljšati okus i teksturu, a istovremeno dodati prirodnu slatkoću.
Detoksikacijski zeleni smoothie :
1 jabuka, 2 stabljike celera ( uzmite samo donji svjeliji dio) + 1 krastavac + malo limunovog soka
Recept je idealan za čišćenje organizma posebno nakon ludog partija ili općenito za rehidraciju. Celer pruža visoku razinu vode i elektrolita, dok jabuke dodaju prirodnu slatkoću i vlakna. Dodajte limunov sok i đumbir za poboljšanje probave i povećanje metabolizma.
Smoothie sa špinatom :
Kombinacija špinata, banane i ananasa nudi bogatstvo vitamina C i potiče apsorpciju željeza iz špinata. Banana dodaje kremastu teksturu i kalij, dok ananas pruža tropsku slatkoću i bromelain, enzim koji pomaže u smanjenju upala.
Koji god izbor povrća ili voća napravili imajte na umu zlatna pravila :
- Smoothiju povećajte trajnost ubacivanjem par kockica leda
- Obvezno što duže probavljati smoothi u usnoj šupljini što je ključno za metobolizam
- Voćni smoothi sadrži šećer ukoliko želite brzo smršaviti ili smanjiti kiselost u tijelu – niti jedno voće nije dijetalno jer sadrži fruktozu ili voćni šećer, samo limunov sok je dozvoljen ( ne pulpa!) i to u ograničenim količinama i zelena jabuka granny smith
Ubaci svoje omiljeno voće i povrće, pritisni gumb i uživaj u zdravom doručku dok hvataš prve zrake sunca.
Večernji koktel
Navečer, kada se sunce spusti, nutribullet Portable je alat za savršene ljetne koktele. Bilo da preferiraš voćne margarite ili osvježavajuće mojito koktele, ovaj uređaj je idealna pomoć
Dizajniran za jednostavnost
nutribullet Portable imitira oblik bočice, što osigurava jednostavnu i direktnu konzumaciju. Nema potrebe za prelijevanjem u druge posude – jednostavno miksaj i pij iz istog uređaja.
Brzo i jednostavno čišćenje
nutribullet Portable je nevjerojatno jednostavan za održavanje: u posudu ulijte malo vode i deterdženta, pokrenite miksanje dok se ne zapjeni, isperite i uređaj je ponovno spreman za korištenje.
Dostupan u raznim bojama
nutribullet Portable dolazi u šest različitih boja, tako da možeš odabrati onaj koji najbolje odgovara tvojoj osobnosti i stilu. Bilo da preferiraš klasične ili vibrantne tonove, sigurno ćeš pronaći svog favorita.
Za više informacija i narudžbu, posjeti Nutribullet Portable i osiguraj si svog idealnog ljetnog suputnika ili posjeti prodajna mjesta za više doživljaja uživo ( npr Elipso ).
Zakorači u ljeto s nutribullet Portable i uživaj u svakom trenutku – od jutarnjeg smoothieja do večernjeg koktela!
IZVOR : članak napravljen u suradnji sa nutribullet Hrvatska